Todo sobre la conservación de la leche materna

La leche materna contiene absolutamente todo lo que su bebé necesita. Cubre todas sus necesidades de vitaminas, proteínas, azúcares, grasas, sales minerales y oligoelementos, todo ello en las cantidades adecuadas. En resumen, es el elemento principal para una dieta ideal para su hijo.

Se conserva muy bien a diferencia de las fórmulas infantiles y si ha elegido extraer su leche por diferentes razones; si va a volver al trabajo o si se va y deja a su bebé con su padre, abuela o niñera; este artículo le dará todos los consejos para mantener su leche en su mejor momento, y le ayudará a preservar todos los nutrientes importantes y a minimizar el riesgo de contaminación bacteriana. En resumen, te dice todo lo que necesitas saber sobre la conservación de la leche materna.

Almacenamiento de leche materna: ¿Cómo funciona?

En primer lugar, es necesario aclarar que los tiempos de almacenamiento de la leche materna no son acumulativos y que esta información se refiere a la leche para un bebé sano.

A temperatura ambiente

Cuando se extrae la leche, se puede dejar a temperatura ambiente. En efecto, entre 19°C y 22°C, la leche materna puede almacenarse de 4 a 6 horas (máximo 8 horas), para luego dársela a su bebé sin riesgo de proliferación de bacterias.

También se puede almacenar en el aire ambiente por un período más largo (24 horas), sin embargo, la temperatura ambiente no debe superar los 15°C.

En la nevera

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La leche materna refrigerada es preferible a la leche congelada porque la congelación destruye ciertos factores antiinfecciosos.

Por lo tanto, a corto plazo, es posible poner la leche materna en la nevera, pero antes de hacerlo, compruebe la temperatura del aparato. La temperatura debería estar entre 0 y 4°C para una conservación óptima. La leche puede ser almacenada por un máximo de 8 días.

No es aconsejable poner la leche materna en la puerta de la nevera, ya que se abre varias veces al día. La temperatura no siempre se mantiene al nivel adecuado para asegurar que la leche se almacene correctamente.

Se aconseja colocar la leche en bolsas de plástico dedicadas a la conservación o en la botella de conservación y colocarlas en el estante encima del recipiente para verduras, bien en el fondo.

Cuando la cantidad de leche extraída es pequeña, asegúrese de no mezclarla con la leche que ya está en la nevera. Los dos productos deben estar a la misma temperatura antes de que se junten. Enfriarlo en el refrigerador y luego mezclarlo.

En el congelador

conservar leche materna congelador

Las madres que deseen volver al trabajo sin haber destetado a sus bebés pueden optar por congelar su leche. En este caso, puedes almacenar tu leche:

  • durante un máximo de 6 meses en un congelador separado si la temperatura de su aparato está a -18°C.
  • máximo 4 meses en el congelador de un refrigerador-congelador
  • un máximo de 2 semanas en el congelador de su refrigerador
  • Ponga la leche bien en el fondo del congelador o de la nevera para que no esté sujeta a cambios de temperatura si abre la puerta durante el día.

Consejo: prefiera congelar su leche en pequeñas cantidades para evitar desperdiciarla. El uso de bandejas de cubitos de hielo le permitirá descongelar la leche a petición y en cantidades razonables.

Tenga cuidado de no añadir leche recién extraída a la leche ya congelada.

No llene su contenedor más allá de ¾ ya que la leche tiende a aumentar de volumen cuando se congela.

¿Cómo se descongela la leche materna?

En primer lugar, no uses el microondas para descongelar la leche materna. La primera explicación radica en el hecho de que la calidad nutricional de la leche se vería alterada y la segunda en el hecho de que la temperatura no está controlada. Por lo tanto, el riesgo de quemaduras es demasiado grande.

La mejor manera de descongelar la leche materna es sacar la cantidad deseada de leche si se utilizan cubitos de hielo o el recipiente de almacenamiento y colocarla en el refrigerador sin recalentarla. Puede ser almacenado durante 24 horas en el refrigerador o 4 horas a temperatura ambiente, después de lo cual debe ser desechado.

Nota: Como cualquier otro alimento, no vuelva a congelar la leche ya congelada para evitar el crecimiento de bacterias dañinas para su bebé.

Es bueno saberlo: Después de la descongelación, el color y el olor de la leche puede cambiar. Sin embargo, sigue siendo bueno para su bebé beber. También descubrirá que no se verá igual. Esto se debe a que la grasa de la leche subirá a la superficie. Antes de dárselo a su bebé, mézclelo bien.

¿Cómo calentar la leche materna?

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Puede calentar la leche materna en una doble caldera a fuego lento, o haciendo correr agua caliente del grifo sobre el recipiente o dejándola a temperatura ambiente. En estos casos, puedes almacenar la leche materna hasta 4 horas.

Antes de dar la leche a su bebé, compruebe la temperatura de la leche vertiendo unas gotas de leche en la parte interior de su asa y no dude en enrollar el biberón entre sus manos para mezclar las cualidades nutricionales.

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¿Cómo llevar la leche materna fácilmente?

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Si necesita llevar la leche materna, debe saber que es posible, pero hay algunas reglas a seguir.

Sin embargo, es necesario colocar el biberón de leche materna en una bolsa aislante o en un pequeño refrigerador. No exceda una hora de transporte y cuando llegue, ponga la botella en el refrigerador.

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¿En qué se debe almacenar la leche materna?

Una vez que haya extraído la leche, la elección de los recipientes para almacenarla dependerá principalmente de cuánto tiempo quiera conservarla. ¿Vidrio o plástico? ¿Opaco o claro? Ningún recipiente será perfecto excepto el original: tus pechos.

Sea cual sea su elección, es imperativo que el recipiente se lave bien con agua caliente y líquido lavavajillas, se enjuague bien y se pueda cerrar bien.

También hay bolsas de congelador para la leche materna que son apreciadas por su comodidad. Estas bolsas de plástico especialmente diseñadas pueden utilizarse para un uso a corto plazo. Deben ser fuertes y, sobre todo, bien cerrados. Para evitar que se derramen o se perforen, colóquelas en un recipiente rígido.

Cualquiera que sea el recipiente que use, recuerde anotar la fecha y la hora en que sacó la leche para poder llevar un registro y usar primero la más antigua, y así sucesivamente.

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La mejor selección de bolsas de conservación de leche materna:

¿Cuánta leche debo darle a mi bebé?

Aunque sepa el número de tomas que ha tenido su bebé en 24 horas, no es posible saber con seguridad cuánta leche va a tomar su bebé cuando le dé el pecho.

Como indicación, un bebé toma en promedio..:

  • Las primeras semanas: unos 600 ml por día
  • De 2 a 6 meses: unos 840 ml por día
  • Esta cantidad se divide por el número de alimentos que su hijo requiere por día, que es aproximadamente de 8 a 10 en promedio.

En resumen, un bebé tomará entre 60 y 100 ml por alimentación. Por lo tanto, en la práctica, es aconsejable congelar la leche en pequeñas cantidades. Esto le permitirá descongelar la cantidad adecuada y ajustarse a la demanda si su bebé aún tiene hambre. Las cantidades más pequeñas son más rápidas de descongelar y también limitan los desechos.

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